Treningstol for ryggen

Treningstol er stolen som kan hjelpe de som har opplevd vond rygg fra tid til annen.  Man tar gjerne en enkel løsning som kiropraktor, legger på is og hviler seg på sofaen.
Vond rygg gjør at man beveger seg feil, går “krøkkete” og er generelt ute av kurs.

De fleste av oss sitter mange timer stille hver dag – på jobb. Da trenger vi å variere. Hva med å forsøke en treningstol som active sit balance.  Treningstol kan brukes i 1-2 timer av gangen. Ryggen retter seg automatisk opp og du sitter rett. Kombiner den gjerne med ett vippebrett som du kan bruke men du står.

stol for vond rygg
stol for vond rygg

De fleste vet at trening er bra og ryggmuskler er såkalte anti-gravitasjonsmuskler som holder skjelettet ditt oppe. Dermed trenger du både sterke og utholdende ryggmuskler. Trening som styrker kjerne muskulaturen er alpha omga og det er øvelser som bør gjøres jevnlig.

Her er forslag til øvelser (fra Exor Live)

Benytt vår sjanse til å teste denne i eget miljø i 14 dager. Fyll ut dette skjema